31.08.2012

Как сделать жизнь проще: 42 правила

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

Один час

Как-то раз один человек вернулся поздно домой с работы, как всегда усталый и задёрганный, и увидел, что в дверях его ждёт пятилетний сын.
— Папа, можно у тебя кое-что спросить?
— Конечно, что случилось?
— Пап, а сколько ты получаешь?
— Это не твоё дело! — возмутился отец. — И потом, зачем это тебе?
— Просто хочу знать. Пожалуйста, ну скажи, сколько ты получаешь в час?
— Ну, вообще-то, 500. А что?
— Пап… — сын посмотрел на него снизу вверх очень серьёзными глазами. Пап, ты можешь занять мне 300?

30.08.2012

А потом

Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.
— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок? — удивился бизнесмен.
— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот.
— Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался бизнесмен.
— Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите — я наслаждаюсь жизнью, — объяснил рыбак.

29.08.2012

Действительно полезные советы

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

5 истинных законов жизни

1) Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе.
2) Не нужно верить словам — в наше время они ничего не стоят.
3) Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен.
4) Не верь отговоркам — если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах.
5) Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

Боли в спине

Я заметил, что при длительной работе за компьютером у меня начала болеть спина. Не могу долго держать ровно спину. Иногда хочется палку к позвоночнику привязать чтобы не напрягаться. Может стул не удобный или спину совсем испортил.

Пару раз в день подтягиваюсь на турнике чтобы распрямиться. Наверно нужно больше заниматься физическими нагрузками. Почитал в интернет что есть специальные занятия для тех кто много сидит за компьютером. Также сидение в неподвижной позе так же вредно, как и поднятие непосильных тяжестей. С точки зрения позвоночника вы вредите себе практически также, как и грузчик. Только у него мышцы спины покрепче. А вы как-то разминаетесь?

Дождливая погода

Вот и настали холода. На улице третий день идут дожди, прохладно. Для меня такая погода лучше чем жара. Тем более под такую погоду хорошо работать, от жары мне хочется спать. Вообще говорят что под дождь хорошо спиться.

Учёные ставили опыты, подтвердившие, что монотонное воздействие на различные органы чувств вызывает заторможенность (сонливость). Монотонный звук падающих капель дождя обладают снотворным эффектом. Ну, и можно добавить то, что во время дождя легче дышится и немного прохладнее (свежее).

Еще есть версия что подобное мы слышали, находясь в материнской утробе. Этот равномерный шум-гул, связанный с водой, создает ощущение комфорта и защищенности, вызывает дремоту. По этой же причины мы склонны к сонливости, принимая ванну.

28.08.2012

Mr. Freeman, part 61

Современное быдло

Вчера ехал в маршрутке и на остановке забежало пять молодых ребят возрастом до 20 лет. Первая мысль что забежали цыгане или клоуны с цирка. Начали пререкаться, кричать на всю маршрутку. Показывать свою тупость, один так и кричал что он дурак и у него есть справка.

Вот получается что когда такие придурки среди своих в кучке, то они смелые и бесстрашные. Все такие крутые, а любого прикуй наручниками к батарее, встань напротив с бейсбольной битой — и куда денется вся эта крутизна, а?

27.08.2012

Врачи

Наверно каждый видел больничный лист или рецепт написанный рукой врача. Это удивительные шифровки которые не так просто прочитать. Представляю если бы врачи еще так и говорили как пишут. Нашел картинку в тему как раз:

Ты живешь так, как хочешь жить

26.08.2012

Недавно вспоминал про своё детство

Недавно вспоминал про своё детство от детсада до лицея. В детстве радовали вещи, события которые сейчас кажутся бес мысленными, простыми.

Вспомнил как было круто иметь «Пугач», каждый уважающий себя должен был иметь такую штуку в кармане:
Из небольшой трубки, длиной сантиметров 10-15, диаметром около 5 мм. У трубки загибался один конец под углом 90 градусов, его плечо было равно 3-5 см.
Затем в трубку заливали расплавленный свинец, чтобы из загнутого кончика не проходил даже воздух. Также брался гвоздь, который бы очень плотно входил в эту самую трубку, он тоже загибался со стороны шляпки под тем же углом и с таким же размером плеча, как и у трубки. Наконец, нужна была резинка, в основном из камеры велосипеда - она надевалась на загнутые концы трубки и гвоздя. Принцип действия: брались спички, с них соскабливалась сера, которую заряжали в трубку. Затем вставлялся гвоздь, натягивалась резинка. Потом нужно было аккуратно оттянуть гвоздь внутри трубки и упереть его во внутреннюю стенку. Устройство было взведено и готово к выстрелу. Если его сжать в руке, надавив одновременно на резинку и трубку, то гвоздь соскальзывал внутрь, ударял с усилием по сере, отчего и происходил хлопок. В этом устройстве главное было не переборщить с зарядом, а то оно могло разорваться в руках. А некоторые специально набивали трубку до отказа серой от спичек, взводили и бросали…
Птичка. Вспоминаю как мне жутко захотелось иметь дома певчую птичку примерно в 11 лет. Стояла она тогда 5 гривен или 22 рубля. Денег родители не давали, пришлось искать способы как заработать. Мой крестный подсказал что на одном чердаке жилого дома есть много металлолома.

Не все платят

Маленькая старая леди шла по улице, неся в руках два пластиковых мешка из-под мусора. В одном из них была дырка и периодически из него на дорогу выпадали 20-ти долларовые купюры. Это заметил полицейский и остановил ее:
— Мэм, у Вас из мешка выпадают двадцатки!
— Черт!, — сказала маленькая старая леди, — Пойду-ка я обратно, да соберу что выпало. Спасибо, что сказали!
— Не так быстро, — сказал полицейский, — Откуда у Вас эти деньги? Украли?
- О, нет! — сказала маленькая старая леди, — Понимаете, мой задний двор находится сразу за парковкой футбольного стадиона. После матча куча болельщиков идет в кусты отлить и делает это прямо на мои цветочные клумбы! А я караулю за кустами с большими садовыми ножницами и каждый раз, как кто-то засовывает свою штучку в в розовые кусты, я говорю: «20 баксов или отрежу!»
— Хм! Хорошая идея! — засмеялся полицейский, — Хорошо, можете идти. Кстати, а что в другом пакете?
— Понимаете, — сказала маленькая старая леди, — не все платят.

25.08.2012

Пятница

Сегодня первый раз были с девушкой в кинотеатре. Смотрели фильм «Мой пацан», прикольная комедия на один раз. Посмеялись от души, вечер удался на славу.

Днем ходили прикупили одежды. Всегда удивляло что женские вещи дороже мужских, да и больше их мне кажется. В каждом торговом центре восемьдесят процентов — все для женщин, и где тут справедливость. Только почему-то женщины от большого количества выбора медленнее делают покупки. Наверно им приносит большое удовольствие ходить и выбирать, мереть. Я если не куплю себе что-то за пол часа, дальше можно не ходить.

23.08.2012

Шизофрения

Я для себя понял что когда сильно пьешь и втягиваешься, теряешь смысл жизнь и и вообще смысл. И когда бросаешь пить нужно время чтобы восстановиться, чтобы понять что и без алкоголя можно радоваться. Я восстановился и понял смысл.

Есть такие люди которые говорят что могут без проблем в любой момент бросить пить, только смысл они спрашивают? Им и так хорошо. Вот мне кажется что какой-то процент людей повязли в этом болоте. Алкоголь для них как и для меня раньше был это топливо счастья и расслабления.

Когда человек бросает пить в нём борется две его черты (типа лёгкой шизофрении) или черта? Один хочет бросить, другой хочет выпить, это две половины, они ОДИНАКОВО волевые, одна часть пытается применить силу воли, чтобы отказаться от алкоголя или сигарет, другая тоже применяет силу воли — чтобы противодействовать «насилию» (типа чего это я должен отказываться от удовольствия, мне нравится пить — и буду пить, и никто не заставит бросать!

Желание пить, действительно пропадает тогда, когда избавляешься от иллюзий в отношении алкоголя. Даже больше: не сможешь себя заставить выпить.

Кот

Завел себе кота, назвал «Кузя». Первый день когда принес домой, он был таким тихим и спокойным. Я обрадовался, подумал что тихий спокойный котик. Я ошибся, через пару дней когда он пришел в себя и привык к новому дому тут всё и началось. Обоя ему мешают, пытается их тщательно убрать со стен. Любые шелестящие пакеты лучше убирать, у него крышу рвёт когда он их видит. Воду любит пить не со своей мыски, а с ведёрка. И когда воды в нем совсем мало и он не достает до неё, начинает кричать.

Оказалось что он еще и любить выйти на улицу погулять когда дверь открыта для проветривания. В туалет он решил ходить строга на песок, не каких наполнителей и т.д. Сделал дело и давай всё тщательно закапывать и рыться в песке. Пришлось купить большую мыску чтоб песок не был по всей комнате.

Энергичный и подвижный кот это конечно хорошо, но всё же я надеюсь что он повзрослеет и будет спокойнее. Иногда слаживается впечатление что у него где-то шило...

Основные сожаления людей

Основные сожаления людей, подошедших к самому краю жизни. Бывшая сотрудница хосписа составила своеобразный рейтинг.

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

14.08.2012

Анекдоты

Думаю, многие знают анекдоты о алкоголиках. Многие из этих анекдотов старые, но смешные. Добавляйте. Смех над собой- это отнюдь не слабость :-)

Сидят мужики, квасят. Один не пьет. - Жена, - говорит, - учует запах, домой не пустит! - Ерунда! Заешь чем-нибудь, запах заглушишь, ни фига не почует! Выпил мужик. Заел зубчиком чеснока, лавровый лист пожевал, покурил, напоследок зажевал жвачкой. Приходит домой, стучит в дверь. Жена из-за двери кричит: - Опять нажрался, сволочь! - Да нет, ты что! - А ну дыхни в замочную скважину" Мужик дыхнул. Жена из-за двери кричит: - Ты хорош шутки шутить! Ты ртом дыхни!

Я на работу прихожу работать! А не на глупые вопросы отвечать- почему я пьяная здесь сплю.

Полдень. Просыпается мужик с бодуна. Кряхтя встаёт и медленно шлёпает на кухню. По пути снимает покрывало с клетки попугая. На кухне достаёт из холодильника пиво,смакуя медленно пьёт. Идёт обратно в комнату. По пути набрасывает покрывало на клетку попугая.
Из клетки: «Охрененно день прошёл!».

Мужик приезжает домой с охоты и говорит жене: - Дорогая, теперь мы целый месяц не будем покупать мясо! - Ты убил лося?! - Нет, пропил зарплату.

Вчера во время «пьяной» драки вспомнила чему меня учил отец, но умение коптить свинью мне никак не пригодилось!

10.08.2012

Я живу

Я когда-то писал что бросил полностью пить, начал активно заниматься спортом и вообще стал правильно жить — это всё ложь, у меня не получилось. Я не упал в низ, я иду. Иду дальше, жизнь продолжается. Сейчас я полностью не пью, уже не хочу и уже нельзя. И не буду пить ровно год, всего на один год я взял отгул чтобы отдохнуть и попробовать жить без этого допинга.

Изредка просыпаюсь среди ночи, с реальным ощущением опьянения, и жесткого бодуна. Иду в туалет и сам себя проклинаю за эту пьянку, а в груди растет знакомое тоскливое ощущение безысходности, и думаешь, а ведь утром работать нужно. И только спустя несколько минут я понимаю, что это мираж, и накатывает непередаваемое ощущение легкости, и счастья. Понимаю, что преодолел наверное одну из самых высоких преград в жизни, в который раз появляется гордость за себя, и огромное удовольствие от жизни в трезвости, а все эти псевдоудовольствия от выпивки оказываються настоящим бредом.

Раньше если мне «хотелось выпить» это не желание выпить стакан алкоголя, а просто желание прижить приятные ощущения которые я с ним связывал. К счастью такая ностальгия появлялась крайне редко. Это напоминает слабое чувство голода, который довольно легко побороть напомнив себе о природе алкогольной зависимости.